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ASCOLTARSI PER STARE MEGLIO
Bagno di suoni
Il Bagno di Suoni è un’esperienza immersiva di rilassamento profondo attraverso vibrazioni e frequenze armoniche prodotte da strumenti co...
Fitpilates
FitPilates unisce la precisione del Pilates all’energia del fitness. Un allenamento completo che migliora postura, forza e flessibilità,...
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Full Body è l’allenamento completo che coinvolge tutto il corpo in un’unica sessione. Attraverso esercizi mirati per gambe, glutei, addom...
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Functional Circuit è un allenamento a stazioni che combina esercizi funzionali, cardio e forza per coinvolgere tutto il corpo.Varietà, in...
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GAG (Gambe, Addominali, Glutei) è l’allenamento mirato per tonificare e modellare i punti critici del corpo. Attraverso esercizi semplici...
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Ginnastica Dolce è un’attività morbida e graduale, pensata per chi desidera muoversi in sicurezza e con leggerezza. Attraverso esercizi ...
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HIIT (High Intensity Interval Training) è un allenamento a intervalli ad alta intensità che alterna esercizi esplosivi e fasi di recupero...
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Pancafit® è un metodo posturale che utilizza una panca speciale per riequilibrare la postura e ridare benessere al corpo. Attraverso eser...
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Postural Circuit è un allenamento a stazioni che unisce esercizi di postura, mobilità e rinforzo muscolare. L’obiettivo è riequilibrare i...
Power Pilates
Power Pilates è la versione dinamica e intensa del Pilates tradizionale. Unisce esercizi di controllo e precisione a un ritmo più energic...
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Yoga
Yoga è una disciplina millenaria che unisce corpo, mente e respiro in un percorso di equilibrio e consapevolezza. Attraverso posizioni (a...
Yoga Base
Yoga Base è il percorso ideale per avvicinarsi alla pratica dello yoga in modo semplice e graduale. Attraverso posizioni fondamentali, e...
YOGA FREE
GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA
Yoga Risveglio
Yoga Risveglio è la pratica dolce e rigenerante per iniziare la giornata con energia e serenità. Attraverso movimenti fluidi, respirazio...
Yogafitpilates
YogaFitPilates unisce la forza e il controllo del Pilates con la fluidità e la consapevolezza dello Yoga. Un allenamento completo che mig...
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Yoga Fit Pilates al Parco Spinade è l’appuntamento all’aria aperta che unisce il meglio di yoga e pilates in un contesto naturale e rilas...
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